陽気な週末

 こんにちは(^▽^)/

陽気な週末いかがお過ごしですか？

ぽかぽかですね！

最近、〝春眠暁を覚えず〟でなんだか眠たくなる事があります。

やっぱり睡眠は大切ですよね。

睡眠時間も大切ですが、睡眠の質もとっても大切です。

簡単に睡眠の質を良くするには、お風呂がいいですよ。

お風呂に浸かると自律神経も整えてくれるので、身体がリラックスし疲れが取れやすいんです。

特にこれから暖かくなる時期から夏は自律神経が乱れやすいので

意外にこれからの時期にお風呂には浸かりたいです。

身体の歪みや姿勢からも自律神経は乱れます。

お風呂に浸かって、身体のバランスも整えて軽い身体で過ごしたいですね。