

梅雨・・・ 良いイメージも・・・⁈
最近は梅雨対策について紹介しています(o^―^o)
脳のイメージも身体に影響を与えますよね!
こんな梅雨の風景をイメージしてみると梅雨もいいかもです。
良いイメージは免疫力・代謝UP、自律神経の調節にとってもいいですよー。
(整体・カイロプラクティック・交通事故取り扱い・労災指定)
カルディアー整骨院
身体の除湿
本格的に梅雨入りしましたね。
雨が降らなければ困るのですが、この時期のジメジメした天気には毎年の事
ながら慣れないですね。
湿度が高くなると身体が怠くなる、重くなるということはないですか?
今日はその対策方法をいくつか。
・代謝をよくする→適度な運動で汗を流しましょう。血液の循環を良くして、必要のない代謝産物
を身体の中からなくしましょう。水分補給も忘れずに!
・睡眠しっかりと→人の身体は眠っている間に心身ともに回復します。そして天気が良ければ太陽
を浴びて下さい。睡眠前はスマホ厳禁!神経が興奮します。
・食事はしっかり→特にこの時期は冷たいものが美味しく感じますが、バランスよくを心掛けて
下さい。お酒の飲みすぎにも注意。
・室内→空気の流れを作り、湿度を40%~60%に保ちましょう。湿度が高いと熱中症の危険や
カビの発生が起こります。
対策方法と大げさな感じで書きましたが、どれも当たり前のことですね。しかし普段から出来てい
ない事を突然始めるというのは誰でも難しいものです。身体がおかしくなる前に始めましょう!
というわけで今日から私も始めます笑
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カルディアー整骨院
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カルディアー整骨院
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こんにちはカルディアー整骨院です。
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完全予約制となりますのでお電話にてご確認お願いいたします。
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